Gde.rs

Pandemija gripa tipa A (H1N1)

Koji su znaci i simptomi novog gripa A (H1N1)?

Znaci i simptomi novog gripa H1N1, su slični simptomima sezonskog gripa:

• Visoka temperatura (preko 38° C)
• Suv kašalj
• Upala grla
• Zapušen ili curenje nosa
• Malaksalost
• Glavobolja
• Groznica
• Umor
• Dijareja
• Bolovi u mišićima i zglobovima

Takođe, isto kao i sezonski grip:
• Najgori simptomi obično traju pet dana, a kašalj može da potraje i dve do tri nedelje

• Mala deca, hronični bolesnici, trudnice i starije osobe mogu da osete ozbiljnije simptome

• U retkim slučajevima može da dođe do ozbiljnog pogoršanja

Ključna poruka je:
• Ako osećate simptome gripa, ostanite kod kuće nekoliko dana nakon što osetite prve simptome, a ukoliko se stanje pogorša, odmah pozovite lekara.

Kako izbeći grip?
Ostanite kod kuće, ako ste bolesni

Izbegavajte kontakt sa osobama koje su bolesne

Perite ruke što češće i izbegavajte da dodirujete oči nos i usta

Prekrijte usta i nos maramicom, kada kijate ili kašljete

Pridržavajte se saveta lekara

Kako se virus širi?

Virus se širi na isti način, kao i sezonski grip – kapljičnim putem, kašljanjem, kijanjem ili dodirivanjem obolele osobe. Takođe, može se preneti i dodirivanjem kvake, kartice, pulta, itd. pa bi bilo dobro da uvek sa sobom nosite vlažne maramice na bazi alkohola ili antibakterijski gel.

MASKE ZA LICE

Nema dokaza da se zdravi ljudi mogu zaštititi od infekcije nošenjem maski za lice (hirurške maske) prilikom hodanja gradom, obavljanja svakodnevnih poslova i drugih aktivnosti za vreme trajanja sezonskog gripa ili pandemije. Stoga epidemiolozi (uključujući i Svetsku zdravstvenu organizaciju- WHO i Evropski Centar za nadzor nad zaraznim bolestima – ECDC) ne preporučuju upotrebu maski za lice od strane zdravih ljudi u socijalnim kontaktima.

Upotreba maski za lice može doći u obzir kod bolesnih kako bi zaštitili ostale u zajednici u uslovima širenja virusa A(H1N1) među stanovništvom

Upotreba maske za lice kod osoba koje imaju simptome gripa mogu da pomognu u zadržavanju respiratornog sekreta kod osoba koje kašlju ili kijaju i smanjuju rizik infekcije među bliskim kontaktima. Situacije gde to može biti korisno uključuju:
a. U javnom prevozu nakon razvoja simptoma;
b. kada vas neguju kod kuće i
c. kada je zbog drugih okolnosti neizbežan bliski kontakt s zdravim osobama.
Upotreba maski za lice dolazi u obzir i kod zdravih osoba koje neguju i brinu o bolesniku sa simptomima gripa (H1N1)
Upotreba maski za lice kod zdravih osoba služi za zaštitu usta i nosa od slučajne kontaminacije vlastitim rukama i kašljanjem i kijanjem osoba iz okoline. Osobe koje su zdrave i kojima maska može biti dodatna zaštita su članovi porodice ili ostali u kući koji brinu i neguju osobe sa simptomima gripa i moraju doći u bliski kontakt sa bolesnikom.

Kako ispravno koristiti i ukloniti maske za lice
• Kada se nosi maska izbegavajte dodirivanje maske rukama.
• Svaki put nakon dodirivanja spoljašnje strane maske ruke oprati.
• Kada maske postanu vlažne, potrebno ih je promeniti.
• Kod skidanja maske treba računati da je spoljašnja strana maske kontaminirana (zagađena).
• Nakon skidanja, masku baciti u kantu za otpatke.
• Nakon skidanja maske, ruke oprati sapunom i vodom ili dezinficijensom na bazi alkohola.


Prehlada ili grip - korisni saveti

Prehlada najčešće obuhvata mešovitu virusnu infekciju gornjih disajnih puteva uz najčešće prisutne simptome kijavice, suzenja očiju, crvenila ždrela, kašlja, glavobolje, malaksalost, sa ili bez povišene temperature. Prehlada najčešće traje oko nedelju dana. Ako simptomi traju duže, javite se svom lekaru.
Grip treba razlikovati od prehlade. Simptomi kod gripa, iako slični prehladi, mnogo su jače izraženi i brzo nastaju. Najčešće, bolest počinje iznenadnom jezom i visokom temeperaturom, malaksalošću i bolovima u mišićima. Grip može da se iskomplikuje plućonm infekcijom, upalom srčanog mišića ili zglobova, zato ga treba ozbiljno lečiti i biti pod nazorom lekara.

OPŠTA PRAVILA ZAŠTITE OD PREHLADE I GRIPA

Jednostavne stvari mogu dosta da pomognu kao npr.:
• izbegavanje kontakta sa osobom koje su već obolele
• često pranje ruku, jer se virusi mogu preneti i preko predmeta koji su bili u neposrednom kontaktu sa obolelom osobom (telefon, držač u autobusu itd)
• što češće provetravati zatvoren prostor u kome se nalazite
• dovoljno se odmarati
• pravilono se hraniti (obezbediti dovoljan unos vitamina i oligoelemenata)

AKO PREHLADU VEĆ IMATE

Korisno je znati:
• antibiotici vam neće pomoći, ne uzimajte ih bez konsultacije sa lekarom
• glavobolju, bolove u mišićima i povišenu temperaturu možete suzbiti uzimanjem tableta paracetamola ili aspirina (konsultujte farmaceuta pre kupovine da bi napravili najbolji izbor od velikog broja preparata kojih ima na tržištu)
• vitamin C i njegove kombinacije sa drugim vitaminima takođe mogu da se koriste
• sekrecija iz nosa može da se smanji korišćenjem kapi za nos ili kombinovanih preparata koji se piju. Izbor je najbolje napraviti zajedno sa farmaceutom, kako bi se izbegli neželjeni efekti lekova
• treba unositi dosta toplih napitaka
• vlažite vazduh prostorije u kojoj se nalazite
• grebanje u grlu se smanjuje sisanjem specijalno za tu svrhu napravljenih preparata
• za nadražaj na kašalj mogu se koristiti sirupi (najčešće biljnog porekla)
• ukoliko se simptomi pogoršavaju i pored mera koje ste preduzeli, obratite se lekaru.


Samopregled testisa

Rak testisa je jedan od češćih zloćudnih oboljenja kod muškaraca između15. i 45. godine života. Ipak, ako se otkrije na vreme, izlečivi su u 90% slučajeva. Zato je samopregled testisa jednom mesečno izuzetno važan. Tumor testisa u početnoj fazi retko izaziva bol. Zato treba obratiti pažnju na druge simptome: promena oblika, veličine, konzistencije testisa, odnosno nepravilan izgled, povećanje celog testisa ili jednog njegovog dela, otvrdlina, bolna kvržica.
Samopregled testisa je jednostavna, ali veoma efikasna metoda za rano otkrivanje raka testisa. Treba da ga obavlja svaki muškarac jednom mesečno, počev od puberteta. Najbolje se obavlja posle tople kupke ili tuširanja kada se koža skrotuma (mošnica) u toploj vodi opusti i svaka eventualna promena se lakše primeti. Samopregled traje svega nekoliko minuta.
Kako se obavlja samopregled testisa:
• Posle tuširanja stanite ispred ogledala i dobro osmotrite predeo polnih organa. Važno je primetiti bilo kakav otok ili uvećanje skrotuma.
• Počnite sa pregledom jednog testisa, laganim pritiskom ga propuštajući kroz prste obe ruke (kažiprsti i srednji prsti od dole, palčevi od gore). Testisi prirodno ne moraju biti iste veličine.
• Nastavite sa opipavanjem pasemenika koji se nalaze iza svakog testisa.
• Zatim pregledajte i kanale spermovoda koji se pipaju kao pokretne čvrste cevi.
• Ponovite isti postupak i sa drugim testisom.
• Ako u testisu ili u okolnim regijama opipate čvor, bez odlaganja treba da se obratite lekaru.

Jednostavno i bezbolno, a vrlo efikasno. Samo treba da se setite da posvetite sebi nekoliko minuta mesečno! Nemojte zaboraviti da rano otkrivanje raka testisa spašava život! Ukoliko posumnjate na neku promenu odmah se obratite lekaru, najbolje urologu. Samopregled testisa ne može biti zamena za pregled lekara specijaliste!
* Veliku zahvalnost dugujemo Institutu za onkologiju Vojvodine na ustupljenom materijalu.


Hemoroidi

Hemoroidi ili šuljevi su bolna i upaljena masa proširenih vena i oteklog tkiva u analnog regiji. Dovode do osećanja pečenja u predelu rektuma i anusa, a često su povezani i sa lokalnim krvarenjem. Uzroci mogu biti raznovrsni a kao najčešći se pominju genetska sklonost, trudnoća, hronični zatvor, tvrda stolica i različite analne infekcije. Od hemoroida uglavnom pate osobe čije je zanimanje skopčano sa sedenjem i osobe koje se neuredno hrane ili upotrebljavaju mnogo začina u hrani. Ljudi čije je zaposlenje skopčano sa stalnim napinjanjem čmara, kao što su muzičari duvačkih instrumenata, radnici u fabrikama stakla i flaša, gotovo svi pate od hemoroida. Kod žena se ovaj venski splet oko čmara proširi prilikom trudnoće i porođaja usled pritiska materice i fetusa na vene karlice.

Zavisno od mesta nastanka, hemoroide delimo na unutrašnje i spoljašnje. Unutrašnji hemoroidi su smešteni unutar rektuma, a spoljašnji se javljaju izvan analnog otvora. Dok kod unutrašnjih hemoroida nema karakterističnog osećaja bola i njihov najčešći simptom predstavlja krvarenje posle defekacije, kod spoljašnjih hemoroida simptomi obavezno uključuju osećaj svraba, peckanja i bola, a retko dovode do ulceracija i manjih krvarenja. U težim slučajevima, unutrašnji hemoroidi, mogu izaći iz anusa i tada mogu biti bolni.

Pažljivi pregled i ispravna dijagnoza važna je prilikom svakog krvarenja iz rektuma ili nalaza krvi u stolici jer krvarenje može biti simptom i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Blagi slučajevi hemoroida mogu se ublažiti unošenjem veće količine tečnosti i hrane bogate vlaknima. Obično se sprovodi simptomatska terapija koja uključuje omekšivače stolice, tople kupke i lokalnu primenu masti sa anesteticima, adstringensima i hemostipticima. Ozbiljnije komplikacije zahtevaju hiruršku intervenciju i sve češću terapiju laserom i radio-talasima.

Radi sprečavanja ponovne pojave hemoroida potrebno je promeniti stil života i načina ishrane. Hrana bogata vlaknima, manje začinjena i zasoljena hrana, kao i izbegavanje alkohola i unošenje dovoljne količine tečnosti dobar su osnov za prevenciju ponovnih nastanka simptoma.

Apoteka „Beograd“ u svom programu ima preparate za terapiju hemoroida i to mast i čepiće protiv hemoroida sa kombinacijom lekovitih supstanci sa adstringentnim, antiinflamatornim i anestetičkim delovanjem, „Hiperan“- čepiće sa kantarionovim uljem i glicerinske čepiće za omekšavanje stolice i lakše pražnjenje. Za rešenje lakših zdravstvenih tegoba potražite savet u najbližoj apoteci.


Šta sve treba kada dođe beba?

  • Sredstva za higijenu i negu osetljive bebine kože (kupke, šamponi, mleko)
  • Bebi zaštitna mast-krema za guzu
  • Mast sa ribljim uljem za negu bebine kože
  • Čaj od kamilice za čišćenje kože lica
  • Štapići za uši, nos
  • Sterilna gaza i antiseptični rastvor za negu pupka
  • Čaj za bebe protiv grčeva
  • AD vitamin
  • Soda bikarbona za čišćenje bebinog jezika
  • Kutija adaptiranog mleka - za svaki slučaj
  • Termometar za prostoriju u kojoj beba boravi
    (optimalna temperatura sobe u kojoj beba boravi treba da bude 22C, a pred kupanje i do 24C)
  • Termometar za vodu u kojoj se beba kupa
    (voda za kupanje treba da bude zagrejana na 37C)
  • Bebi toplomer
  • Asepsol za dezinfekciju
  • Alkohol 70%
  • Bebi češljić i četka za kosu
  • Pelene za jednokratnu upotrebu
  • Bebi vlažne maramice
  • Pumpica za čišćenje nosa
  • Makazice za nokte
  • Bebina prva flašica sa cuclom
  • Cucla laža i cucle za flašicu (za taj bebin uzrast)
  • Četka za čišćenje flašica

ŠTA MAMI MOŽE DA ZATREBA?

  • Pumpica za izmazanje mleka
  • Veštačke bradavice
  • Mrežasti ulošci
  • AD uljani rastvor
  • Soda bikarbona

ŠTA MAMA NE TREBA DA ZABORAVI?

  • Mamino mleko ima idealan odnos hranljivih materija, vitamina i minerala.
  • „Kriza dojenja" može da nastupi u 2. ili 3. mesecu ali nema mnogo razloga za zabrinutost. Kod dojenja važi zakon ponude i potražnje: mleko se stvara u onoj meri u kojoj ga beba potroši. Što je potražnja veća - ponuda će biti bolja.
  • Dojke je potrebno redovno prazniti masažom sa ili bez pomoći pumpica za izmazanje. Važno je pravilno masiranje dojki bez velikog stiskanja i grubosti.
  • Beba će se sama uobročiti. Svako nasilno insistiranje na obrocima može dovesti do nervoze kod deteta i majke.
  • Uvedite vaše dete u zdravu ishranu od najranijeg uzrasta. Uzroci mnogih bolesti, kako u detinjstvu, tako i u kasnijem životu, nalaze se u ishrani. Mnoge bolesti mogu često da budu izbegnute ako se sa zdravom ishranom počne na vreme.

KOLIKO JE VODE POTREBNO VAŠOJ BEBI?

  • Beba unosi vodu u organizam putem mleka, a nakon navršenih četiri do šest meseci i putem hrane.
  • Za razliku od odojčeta na veštačkoj ishrani, odojčetu na prirodnoj ishrani (mamino mleko) ne treba davati vodu. Izuzetak su slučajevi u kojima beba može da izgubi veliku količinu vode (proliv, povraćanje, povišena temperatura).
  • Redovno davanje vode odojčetu (u slučajevima kada to nije potrebno) može da dovede do smanjenja intenziteta dojenja, ili da utiče na pojavu nepravilnih navika kod bebe i da smanji priticanje mleka u dojke.

NAUČITE DA PREPOZNAJETE RAZLOG PLAČA VAŠE BEBE

Beba ima mnogo razloga za plakanje: gladna je, hladno joj je ili vruće, pelena joj je prljava, usamljena je, možda je nešto žulja...

  • Krepak, snažan plač, sa kratkom pauzom, samo dok beba udahne vazduh, obično označava glad.
    Deset do petnaest dana po rođenju, novorođenče ima potrebu više da jede nego prvih dana, i moguće je da će tada češće plakati, jer će osećati glad. Treba proveriti da li je beba dobro obuhvatila areolu i bradavicu, jer se može desiti da vuče u prazno. Ukoliko bebu hranite preko flašice (adaptiranom mlečnom formulom), obavezno proverite da mleko nije prevruće ili hladno, jer i to moće biti uzrok plača.
  • Plač svakog dana, najčešće u isto vreme, uz vrištanje i grčenje (dok je u međuvremenu bilo sve u redu) je znak da je muče grčevi.
    Posle svakog podoja držite bebu da podrigne kako biste joj olakšali izbacivanje vazduha koji je unela sisanjem i tako ublažite stvaranje grčeva.
  • Iako je nahranjena, presvučena, utopljena, zdrava, beba i dalje plače.
    Beba najverovatnije traži sigurnost vašeg zagrljaja, zato joj ispunite želju. uzmite je nežno u naručje i privijte uz sebe da oseti vašu blizinu i toplotu.
  • Ako beba plače tiho, unjkavo, kao mače - moguće je da je nešto boli.
    Ako ne uspete da je umirite i ako joj se opšte stanje pogoršalo, obavezno je odvedite kod lekara !


Koliko znate o raku dojke?

DA LI STE ZNALI...

  • da je rak dojke najčešće maligno oboljenje kod žena
  • dа i muškarci, iako ređe, mogu dа оbоlе оd raka dojke
  • dа bi se primenom svega što se zna о prevenciji raka, sprečio nastanak dо dve trećine slučajeva
  • dа postoje faktori rizika, na koje se MOŽE uticati
  • dа savremeni način života, kојi podrazumeva promene u navikama, načinu ishrane, fizičkој aktivnosti, kao i izloženost stresu i drugim štetnim uticajima iz okoline, rezultira povećanjem rizika zа maligne bolesti
  • da rak dojke, otkriven u ranoj fazi, daje stopu 5-godišnjeg preživljavanja do 97%
  • da su faktori rizika, na koje se NE MOŽE uticati: godine starosti, pojava oboljenja u porodici (majka, sestra) i genetska osnova (promene u genima BRCA 1 ili BRCA 2)
  • da su sa većim rizikom, ne svojom voljom, i žene koje su rano dobile menstruaciju (pre 12. godine), ili su kasno ušle u menopauzu (posle 50. godine), kao i one koje uopšte nisu rađale ili su rodile posle 30. godine života
  • da žene iz "rizične grupe" treba češće da se kontrolišu
  • da rano otkrivanje bolesti spašava život!


KAKO SMANJITI RIZIK ZA NASTANAK RAKA?

Prestanite sa pušenjem cigareta!
Duvan je odgovoren za 1/3 ukupne smrtnosti od svih malignih oboljenja.

Redukujte alkoholna pića!
Redovno konzumiranje 2 ili više alkoholnih pića dnevno povećava rizik za nastanak raka dojke.

Održavajte normalnu telesnu masu!
Gojaznost povećava rizik od raka dojke kod žena posle menopauze.

Hranite se zdravo!
Birajte hranu biljnog porekla, sa puno dijetnih vlakana i antioksidanasa, dajte prednost ribi ili živinskom mesu, smanjite unos soli, gaziranih napitaka...

Povećajte fizičku aktivnost!

KAKO NA VREME DA OTKRIJETE RAK DOJKE?

Obavite sami pregled dojki
Jednom mesečno u isto vreme, najbolje oko 10¬-og dana ciklusa, a za žene u menopauzi svakog prvog u mesecu (uputstvo možete naći na http://www.serbiancancer.org)

Obavite klinički pregled dojki kod onkologa

  • svake 3. godine ako imate od 20 do 40 godina
  • jednom godišnje za starije od 40 g.
  • dva puta godišnje za žene sa pojavom oboljenja u porodici (majka, sestra)

Uradite mamografiјu (rendgenski snimak dojki) i to:

  • prvi put u 40. godini starosti
  • na 12-18 meseci izmedu 40. i 49. godine starosti
  • svake druge godine, počevši od 50. godine starosti

Samo mamografija može otkriti premene koje se još uvek ne mogu napipati (tzv. "nepalpabilne premene").

Ultarazvuk dojki
Kao dodatna dijagnostička metoda pomaže da se utvrdi priroda promene otkrivene kliničkim pregledom ili mamografijom.



Praznici i alkohol

Sezona je raznih slavlja, na kojima je upotreba alkoholnih pića uobičajena. Etanol prisutan u alkoholnim pićima u različitim koncentracijama (oko 5% u pivu, oko 10% u vinima, pa do 40% u žestokim pićima), supstanca je koja menja mentalno i fizičko stanje ljudi, smanjuje napetost i olakšava društvene kontakte, ali može da uzrokuje i gubitak kontrole nad ponašanjem i ozbiljnu intoksikaciju. Apsorpcija alkohola počinje veoma brzo u digestivnom traktu, već 5-10 minuta nakon upotrebe. Maksimalnu koncentraciju u krvi dostiže u proseku 30-90 minuta nakon unosa, mada to može da zavisi i od vrste pića, kao i toga šta i kada je osoba poslednji put jela, od telesne težine i drugih karakteristika osobe. Preko 90% alkohola se metaboliše u jetri, a ostatak eliminiše preko pluća, znoja i urina.
Ne treba da zavara osećaj prijatnosti koji se javlja veoma brzo nakon unošenja manje količine etanola iz alkoholnih pića. Alkohol je depresor centralnog nervnog sistema i kao takav naročito pogađa deo mozga koji kontroliše pokrete, čime pogoršava koordinaciju i vreme reagovanja. U zavisnosti od unete doze, izaziva sedaciju, pospanost, gubitak svesti, depresiju disanja i srčanog rada, komu i smrt.

Na korišćenje alkohola, posebnu pažnju moraju da obrate osobe koje upotrebljavaju lekove. Kako je broj lekova koji mogu da reaguju sa alkoholom veliki, uglavnom je opravdan stav da uzimanje lekova isključuje upotrebu alkohola. Generalno bi se moglo reći da ukoliko niste u prilici da proverite da li je kombinovanje nekog leka i alkohola štetno, nećete pogrešiti ako se uzdržite od unosa alkoholnog pića.

Naš savet je da alkohol isključite iz upotrebe, ako uzimate lekove za lečenje:

- kardiovaskularnih bolesti (hipertenzije, angine pektoris, aritmije...ili koristite
antikoagulanse)
- dijabetesa (šećerne bolesti)
- bolesti nervnog sistema (epilepsije, depresije, psihoza, neuroza, neuropatije,
poremećaja sna)
- posebno skrećemo pažnju da ne treba koristiti alkohol ako je lečenje
Orvagil®-om (metronidazol) ili Triagil®-om (tinidazol) u toku

Ako nemate zdravstvenih problema,a ponela vas je praznična atmosfera, pa ste popili „jednu čašu više“ treba da znate da se stanje pijanstva svrstava u akutna trovanja, pa je zato bolje pridržavati se sledećih saveta:

- prvo hrana pa piće (alkohol se tako sporije resorbuje)
- nikada ne dolivajte u poluispijenu čašu (tako nemate uvid u količinu koju ste popili)
- pijte naizmenično alkoholna i bezalkoholna pića
- krećite se, igrajte (fizička aktivnost ubrzava razgradnju alkohola)
- nikada ne sedajte za volan ako ste već pili alkohol (refleksi i opažanje su smanjeni)

Ako već dođe do pijanstva, praćenog mučninom i povraćanjem, dobro je znati:

- organizmu je potrebna rehidratacija, tj. uneti veću količinu tečnosti (čaj, slana supa...)
- hipotermija (smanjenje telesne temperature) se često dešava, pa je takvim osobama
potrebno utopljavanje
- alkoholisanoj osobi treba omogućiti odmor, u položaju koji obezbeđuje prohodnost
disajnih puteva

Imajte na umu - što veću količinu alkohola unesete, njegova eliminacija će duže i da traje!



Zaštita od Sunca

Preveliko izlaganje suncu bez ikakve zaštite, iritira kožu i vrlo često dovodi do upale koja se manifestuje od blagog crvenila do plikova i otvorenih rana. Ovako nastala oštećenja tokom života se sabiraju i kažemo da koža „pamti“, pa se tokom vremena povećava rizik od prevremenog starenja kože i pojave karcinoma kože.

• Fototipovi kože-ljudi različite puti su različito osetljivi

Kosa Koža Oči Kako crnite Fototip
Riđa Mlečno bela, pege Plave oči Lako izgori, uvek pocrveni, minimalno pocrni I
Plava kosa Svetla koža Svetle oči Lako izgori, uvek pocrveni, minimalno pocrni II
Kestenjasta Svetla koža Kestenjaste oči Retko izgori, ponekad pocrveni, lako pocrni III
Tamna kosa Tamna koža Tamne oči Retko izgori, ne crveni, jako pocrni IV
Tamna kosa Tamno braonkasta koža Tamne oči (azijski tip) Izuzetno retko izgori, jako pocrni V
Crna kosa Crna koža Crne oči
(afrički tip)
Nikad ne izgori VI

Zaštita od štetnog delovanja sunca je neophodna svima, a posebno osobama svetle puti, tj sa fototipom kože I i II.

• Lekovi, kozmetika i sunce

Pojedini lekovi, koji se hronično koriste,kao što su antihipertonici, antidijabetici, neki antibiotici, hormoni i posebno oralni kontraceptivi mogu da pojačaju osetljivost prema UV zračenju. Ukoliko uzimate neke od ovih lekova iz mediciniskih razloga, potrebno je konsultovati se sa vašim lekarom. Takođe, lekovi koji se lokalno primenjuju, kao i dekorativna kozmetika, parfemi i dezodoransi mogu da dovedu do neprijatnih kožnih reakcija i trajne pigmentacije kože, pa ih treba izbegavati pre izlaganja suncu.

• Zaštitni preparati sa SPF- koji i kada?

Na našem tržištu postoji veliki broj preparata za zaštitu kože od sunca i to u vidu kremova, losiona, gelova sa različitim „SPF“. SPF- Sun protection factor označava stepen u kome zaštitini preparat štiti kožu od dirketne izloženosti kože sunčevim zracima. Broj uz ovu oznaku označava koliko duže koža može biti izložena suncu, a da ne dođe fotosenzitivne reakcije. Grubo se dele u četiri grupe: niske faktore zaštite (6, 8 ili 10), srednje (15,20,25), visoke (30,50) i veoma visoke faktore (SPF 50+). Većina danas dostupnih preparata imaju kombinovanu zaštitu od UVA i UVB zraka i vodootoporni. Pravilo je da se preparat nanosi 20-30 minuta pre izlaganja suncu, i treba ga ponovo naonositi posle svakog kupanja ili tuširanja iako je na ambalaži navedeno da je vodootporan. Posle sunčanja preporučljivo je naneti i mleko posle sunčanja radi vraćanja izgubljene vlage i povećanja elasticiteta kože.

• Preparati za samopotamnjivanje i veštačko farbanje kože ß karotenima ne štiti od eritema izazvanog suncem.
• Treba se izlagati suncu ali umereno i pametno, jer se 90% D vitamina u organizmu dobija na ovaj način. Izlaganje suncu treba izbegavati u periodu od 11 do 15h, tj kada je vaša senka kraća od vas jer su sunčevi zraci tada najopasniji.
• Apoteka „Beograd“ u svojoj ponudi ima UV Stop kolekciju sa preparatima UV Stop mleko za sunčanje SPF 18 za osobe tamnije puti, UV Stop mleko za sunčanje SPF 30 za osobe svetlije puti i decu sa efikasnim UVA i UVB filterima. UV Stop mleko posle sunčanja za negu dehidrirane kože posle sunčanja, obnavlja vlažnost, ublažava upalu, crvenilo i svrab i ubrzava regeneraciju kože. UV Stop Labiale stik za negu i zaštitu usana. Svi preparati za zaštitu od sunca su proverenog kvaliteta i „poželjan saputnik“ na letovanju. Farmaceuti u apotekama Apoteke „Beograd“ stoje vam na raspolaganju za sve dodatne savete kako da ovo leto provedete bezbrižno!



Uticaj lekova na sposobnost upravljanja vozilom

Mnogi faktori utiču na sposobnost ljudi da brzo i adekvatno reaguju dok upravljaju vozilom.

U želji da damo naš mali doprinos bezbednosti u saobraćaju i smanjenju sve većeg broja saobraćajnih nesreća, ovim putem skrećemo pažnju na neka stanja i lekove koji mogu da doprinesu smanjenju koncentracije i usporenom reagovanju tokom vožnje.

Ne treba voziti ukoliko ste:
• umorni
• imate povišenu temperaturu
• osećate jake bolove
• ili ste pod nekim jakim psihičkim stresom

Mnogi lekovi mogu da utiču na psiho-fizičke sposobnosti ljudi, pa pre nego što uzmete neki lek a imate nameru da upravljate vozilom ili mašinom, obratite pažnju na upozorenja koja se nalaze u uputstvu za upotrebu leka.
Lekovi koji ispoljavaju uticaj na sposobnosti vozača su svrstani u dve grupe. Jednu čine lekovi koji mogu da utiču na psiho-fizičke sposobnosti i koji su grafički na pakovanju obeleženi sa crvenim trouglom (∆), i drugu koji snažno utiču na psihofizičke sposobnosti i pod čijim dejstvom apsolutno ne bi trebalo voziti kola, koji su grafički na pakovanju obeleženi sa punim crvenim trouglom (▲).

Većina lekova koji se koriste za lečenje psihijatrijskih i neuroloških bolesti spadaju u lekove koji utiču na psiho-fizičke sposobnosti ljudi, zatim neki antibiotici, analgetici i lekovi koji se koriste kod alergija ili nazeba takođe mogu da ispolje ovu osobinu.

Nabrojaćemo samo neke lekove koji se često koriste a pripadaju grupi lekova koji mogu da utiču na sposobnosti upravljanja vozila:

Amigran
Avil
Baralgetas
Bensedin
Bromazepam
Carbamazepin
Ciprinal
Ciproflokasacin
Clarinase
Demetrin
Diazepam
Dimigal
Eftil
Flunisan
Flunirin
Imigran
Karbapin
Klometol
Ksalol
Lamictal
Lentostamin
Lexaurin
Lorazepam
Myolastan
Nofocin
Nolicin
Xanax

Ukoliko ste vozač, a istovremeno uzimate i neku terapiju, radi svoje i tuđe bezbednosti u saobraćaju, proverite kod farmaceuta da li vaši lekovi utiču na Vaše sposobnosti upravljanja vozilom. Za sve dodatne informacije stručno osoblje u apotekama Apoteke „Beograd“ stoji Vam na raspolaganju.

Želimo Vam srećan i siguran put!


Da letovanje postane uživanje

Leto je vreme uživanja na godišnjem odmoru. Međutim, male ozlede i neoprezno ponašanje mogu stvoriti nepotrebne neprijatnosti. Ukoliko ste se opremili odgovarajućim preparatima za samozaštitu i prvu pomoć moći ćete brzo reagovati i izbeći naknadne tegobe i moguće komplikacije.

Pre nego što se odlučimo gde ćemo provesti odmor treba da pripremimo telo za kupaći kostim i zato treba piti ČAJ ZA MRŠAVLJENJE i mazati telo ANTICELULIT gelom.

Toplotni udar i sunčanje su posledica predugog boravka na suncu. Telo ima prirodnu termoregulaciju i kada je temperatura povišena, telo luči znoj koji isparava sa površine kože i na taj način ,,hladi” telo. U cilju osveženja i nadoknade izgubljene tečnosti, treba uzimati dosta tečnosti. Gazirana i ledena pića je bolje izbegavati, a prednosti dati čajevima. Odličan je VITAMINSKO AROMATIČNI ČAJ. Treba ga pripremiti kao hladni napitak. za osveženje i nadoknadu izgubljene tečnosti.

Eritemi i opekotine su posledica naglog i neumerenog izlaganja suncu. Koža nema vremena da pripremi svoj odbrambeni mehanizam da aktivira melanocite da luče zaštitni pigment melanin. Kao posledica koža se oštećuje, postaje crvena, bolna i posle par dana se javlja fino perutanje kože i ostaju tamne fleke. Ako se više puta da neoprezno ,,izgorimo” naša koža to memoriše, učinak sunca je kumulativan, i može reagovati na razne načine od pojave estetskih ružnih promena (fleka, pega, mladež, alergija) do melanoma i kancera kože.

Neophodno je koristiti antisolarne preparate sa kvalitetnim filtrima koji apsorbuju i UVA i UVB zrake. Jedan od kvalitetnijih proizvoda iz naše laboratorije je UV STOP mleko za sunčanje sa 2 stepena zaštite UV STOP SPF 30 i UV STOP SPF 18.
UV STOP sa faktorom 30 se preporučuje za prve dane na suncu za osobe svetle puti i decu. Treba ga nanositi bar 30 minuta pre izlaganja suncu i obnavljati sloj na svaka 2 – 3 sata. Kada je koža već dobila finu tamnu boju možemo koristiti UV STOP sa faktorom 18. Oba ova mleka su vodootporna i obezbeđuju visok stepen zaštite. Takođe sprečavaju i starenje kože. Na usne se obavezno nanosi stik LABIALE UV stop. Savetuje se postepeno sunčanje pogotovu prvih dana najviše 15 – 20 minuta i to u ranim jutarnjim i kasnim popodnevnim satima. Izbegavati interval od 10 h – 17h.
Ako se nisu preduzele odgovarajuće mere antisolarne zaštite, javljaju se oštećenja kože direktna i indirektna. Odmah se javljaju opekotine, crvene, bolne, praćene svrabom i neprijatnim zatezanjem. Na koži se javljaju mehurići ispunjeni tečnošću. Nastavak sunčanja je, u tom slučaju strogo zabranjen. Mehuriće ne treba bušiti jer je kožica jako osetljiva i lako se može inficirati. Nanošenje HIPERGEL-a u debljem sloju smanjuje se upala, bol i nastaje prirodno hladjenje kože, zahvaljujući aktivnim supstancama ovog gela.

Crvenilo očiju može nastati iz više razloga peska, gledanje pod vodom, u tom slučaju koriste se kapi za oči ,,VEŠTAČKE SUZE“ (Hipromeloza). Ako do neke jače infekcije potrebno je obratiti se lekaru.

Ako se jave bolovi u mišićima nastaliod preteranog plivanja ili sportova na vodi i plaži (skijanje na vodi, odbojka na pesku) pomoći će vam RUSKI LEK ili REUMEX PLUS mast, koji smanjuju bol i upalu mišića, ali i izazivaju fin osećaj hlađenja.

Ubodi insekata prete svuda i na moru i na planini. Kao preventivu treba koristiti repelente u spreju i stiku, flastere, a ako već dođe do uboda mazanjem HIPERGEL-a uspešno se otklanja crvenilo, svrab i bol.

Ubode nastale od bodlji morskog ježa najbolje je mazati IHTAMOL mašću.

I uz pridržavanje svih pravila o sunčanju, normalno je da se koža isušuje. Zato posle tuširanja treba nanositi UV STOP mleko posle sunčanja, a za finu postojanu boju Cacao buter.

Stopala su stalno izložena morskoj vodi, pesku ili sitnim kamenčićima. Posle tuširanja obavezno treba nanati KREM ZA NEGU PETA da bi se izbeglo isušivanje peta i kruta koža stopala.

Ako dođe do ogrebotina, ranu isprati Rastvorom vodonik-peroksida 3% i naprskati PROPOLIS SPREJ.

Za uklanjanje bolova različitog porekla treba koristiti KOMBINOVANI PRAŠAK.

Na moru često dolazi do opstipacije i tada treba piti ČAJ ZA ČIŠĆENJE , a kod diareje, piti ČAJ PROTIV DIAREJE.

U slučaju prehlade, VITAMIN C prašak je provereno sredstvo koje treba piti kako bi se brzo otklonile posledice.


Share