
U savremenom načinu života stres i anksioznost postali su gotovo svakodnevna pojava. Bilo da su izazvani poslom, porodičnim obavezama ili ubrzanim ritmom života, ovi faktori utiču na naše fizičko i mentalno zdravlje. Mnogi traže rešenja u terapijama, fizičkoj aktivnosti i tehnikama relaksacije, ali značajan doprinos smanjenju stresa može doći i iz – tanjira. Hrana ima moćan uticaj na naše raspoloženje i sposobnost tela da se nosi sa stresom. U nastavku predstavljamo primere namirnica i suplemenata koji mogu doprineti boljoj emocionalnoj stabilnosti. Adaptogene biljke – moć ašvagande u borbi protiv stresa Jedna od najpoznatijih adaptogenih biljaka u savremenoj fitoterapiji je ašvaganda