
Za mnoge, teretana može biti zastrašujuće mesto, sa svojim zastrašujućim enterijerom i užurbanim telima. Međutim, u moru sprava i kardio opreme leži tajno oružje koje može da transformiše vaše fitnes putovanje: tegovi. Uključivanje dizanja tegova u vaš režim vežbanja ne samo da poboljšava vašu fizičku snagu, već donosi i bezbroj zdravstvenih prednosti i poboljšava opšte blagostanje. Zašto koristiti tegove? Izgradnja snage i mišićne mase Trening sa tegovima je poznat po svojoj sposobnosti da izgradi snagu i poveća mišićnu masu. Podvrgavajući svoje mišiće otporu, bilo pomoću bučica, šipki ili mašina, stimulišete rast i razvoj mišića. Vremenom, ovo dovodi do poboljšanja mišićnog